Creme Rápido para Constipação

Que tal a dica de receita rápida da nossa nutricionista Dra. Maria Cristina Gonçalves de Souza (CRN-SC 10-0279) para soltar o intestino no seu pós operatório? Trata-se de um creme rápido de ser preparado, para ser acrescentado ao iogurte, às frutas amassadas ou até mesmo para ser ingerido puro!

Segue a receita:

01 colher de sopa de Psyllium misturada em meio copo de água

Assim que formar uma geléia, acrescentar:

03 ameixas secas e metade de um mamão papaia

Bater tudo no liquidificador e está pronto o Creme! Delicie-se à vontade!